Sophrologue à La Rochelle (Charente-Maritime, 17)

Sur le site internet  de Geneviève François Sophrologue à Angoulins -près de La Rochelle (17) vous trouverez des conseils et des explications.

La Sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise, à renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

C'est une approche corps-esprit, une méthode basée sur des exercices corporels  et respiratoires, des visualisations et des postures qui amènent un changement d’ETAT DE CONSCIENCE.

Elle est souvent utilisée pour combattre le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience (niveau sophro-liminal). Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.

En fait, il ne s'agit pas de voir "la vie en rose" ou de se détacher de la réalité. Les difficultés quotidiennes, le "négatif" sont inhérents à la vie. Mais de sortir d'une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu'elles sont, dans la limite du possible, en renforçant le positif que nous avons en nous.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, la Sophrologie permet à chacun de trouver les ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
 

Instant

Vis dans le présent.
Vis l'instant,
Le passé est passé,
C'est fini.
Ne regrette rien,
Tu perds du temps.
N'anticipe pas dans le futur ;
Vis le présent.
Savoure chaque instant sans penser
Ni à ses conséquenses, ni au passé, ni au futur.
Et tu auras vraiment l'impression de vivre,
Pleinement et librement.
 

Petit texte tiré du recueil "PETIT ELIXIR DE VIE" de Nathalie Vinciguerra